염증은 대체 왜 생기는걸까

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발바닥 통증에 허리 통증에 그리고 발목 통증 그리고 병원에서 듣는 한결같은 말.. 염증이 있네요.. 그러니까 염증이 문제인 거다. 대체 염증이라는 건 왜 생기는 걸까? 하는 근본적인 의문이 생겼다.

 

 

염증이란?

염증이란 게 대체 뭘까 하는 정의를 내리면 일단 몸에서 나타나는 생리적 현상으로 분류된다고 하는데, 이게 정확하게 뜻을 분류를 해보면 어떠한 손상에 대해서 우리 몸이 방어를 하는 현상이라고 한다. 그러니까 외부적이든 내부적이든 몸이 나 자신을 방어하기 위해서 생기는 현상이라는 건데 근데 이상하게 이 염증이라는 말을 들으면 별 생각없던 통증 들고 괜히 더 아프고 그런 느낌이 든다.

 

염증의 종류는?

일단 만성염증과 급성염증이 있는데 말 그대로 그냥 갑자기 오는 염증과 오랫동안 길게 오는 염증이라고 보면 된다. 그러니까 내부적으로는 외부적인 요인으로든 염증이 길게 오고 짧게 오고의 차이라고 보면 된다.

 

만성염증의 위험도

거의 어지간한 질병들은 다 데리고 오는거라고 보면 된다. 알레르기도 염증의 한 종류고 아토피도 역시 마찬가지이다. 천식이나 류마티스 그러니까 몸의 면역력이 떨어지면서 오는 모든 질병들은 거의 다 만성염증이라고 보면 된다. 한마디로 참 몹쓸 놈이라고 보면 되는 거지. 

 

염증을 없애는 방법

너무 흔해빠진 이야기가 나온다. 건강을 관리하라는 건데 어디 그게 쉬운일인가? 꾸준히 운동을 하고 몸에 좋은 걸 먹으면서 건강한 식습관을 기르고 술과 담배를 멀리하고 근데 이렇게 해도 안 아프면 다행인데 이렇게 해도 어차피 자연적으로 오는 염증은 피할 수가 없는 거 같다. 이렇게 생활하면 스님들은 거의 불로장생일건데 전혀 그렇지 않으니까 말이다.

 

가장 싫은 건 스트레스

이렇게 글을 쓰면서도 내 머릿속에서는 의문이 풀리진 않는데 이게 어차피 없앨 수 없는 염증이라면 해결방법도 없는 게 아닌가. 내가 요새 가장 신경쓰이는 신경성 스트레스인데 이 부분에 대해서도 궁금해진다. 보통 일이 잘 풀리지 않으면 위도 아프고 피부도 일어나고 그러는데 나의 경우는 그 정도가 좀 심한편이다. 보통 뇌의 스트레스가 호르몬 분비로 자극을 일으켜서 이런 증상들이 생긴다고 하는데 없앨 수가 없는 부분이라면 어떻게 해서든 좀 줄이고 싶다.

 

염증과 스트레스

결국 스트레스를 받으면 그게 몸에서 염증 반응을 일으키는 거고 어찌보면 모든 염증의 근본적인 원인은 스트레스라고 보면 되는 건데 사람이 살면서 스트레스를 안 받을 수는 없고 그냥 이렇게 살면서 어떻게든 머릿속을 비우는 연습을 하면서 꿋꿋이 살아내는 게 염증을 없애는 정답인 거 같기도 하다.

 

글을 정말 길게 쓰고 싶은데 갑자기 스트레스가 쌓여서 염증이 생길 거 같으니 오늘은 여기까지만~