반응형 발바닥통증3 발바닥 통증의 원인과 마사지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 발바닥 통증에 대해 이야기해볼게요. 특히, 발바닥 통증을 완화하기 위한 스트레칭과 지압 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 통증은 일상생활에서 자주 느끼는 불편함 중 하나인데요, 이를 해결하기 위한 다양한 방법을 소개할게요.발바닥 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인은 족저근막염인데, 이는 발바닥의 근막이 염증이 생기는 질환이에요. 또한, 발의 구조적 문제나 잘못된 신발 착용, 과도한 운동 등도 통증을 유발할 수 있답니다. 특히, 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 분들은 더욱 주의해야 해요.2. 발바닥 통증 완화를 위한 스트레칭발바닥 통증을 완화하기 위해서는 스트레칭이 정말 중요해요. 간단한 스트레칭으로 발바닥의.. 2025. 2. 13. 발바닥 통증 지압하기 족저 근막염의 위력쉬면 괜찮아질 줄 알았던 족저 근막염이 어느새 관절염처럼 내 몸에 정착을 한 거 같다. 하루이틀 아프고 근육통처럼 사라질 줄 알았던 발바닥 통증은 이제 지압에 대해서 공부를 해야 될 정도로 점점 내 신경을 자극했고 통증은 점점 길어지고 있다. 효과적인 지압법 찾아보니 진짜 공으로 지압하거나 아니면 손가락으로 지압하는 방법인건데 그렇다고 아무 곳이나 눌렀다가 근육이 더 안 좋아질 수도 있고 어디를 눌러야 효과적인 건지 한번 찾아보니 결국은 족저근막을 이루는 발바닥 띠를 풀어줘야 되는 게 관건이라고 볼 수 있다.스트레칭으로 근막 풀어주기 일단 근육을 풀어주는 걸로 가장 많이 보이는 건 역시 스트레칭인데 이걸로 효과가 있긴한가? 하는 의심이 든다. 그래도 일단 지금 일하면서 할 수 있는 것 .. 2024. 11. 2. 발바닥 통증은 왜 생기는 것인가 몸이 아플수록 암울해지는 거 같다글을 쓰기도 전에 벌써 암울해지는것만 같아. 유일한 나의 취미인 운동을 방해하고 있던 게 허리였는데 이제는 발바닥도 말썽이다. 대체 왜일까 살이 찐 걸까 아니면 뭐가 잘못된 걸까. 그냥 노화인 것일까? 정말 여러 가지 생각이 들게 하는 발바닥 통증인데 대체 발바닥이 왜 이러는 건지 한번 찾아보겠다. 발바닥의 구조와 내가 아픈 부위크게 나누면 발 앞꿈치 그리고 발 아치 그리고 발 뒤꿈치이다. 그리고 내가 아는 부위는 발바닥의 중간부위인 아치와 발 뒤꿈치로 넘어가는 부분이다. 발아치라는 건 발 중앙사이에 둥글게 아치 모양으로 이뤄진 부분인데 발의 전체적인 중심을 담당하는 부위라고 보면 된다. 아치 통증의 종류통증의 원인이야 엄청나게 다양하겠지만 지금으로써 찾을 수 있는 질환.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
