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발바닥 통증의 원인과 치료방법 40대에는 정말 어디 한 곳 신경이 안 쓰이는 곳이 없구나 건강관리라는 게 참 어렵다는 생각을 하게 된다 무릎 건강 그리고 종아리 건강에 이어서 이번에는 발바닥이다. 왜 아픈걸까 발바닥이 통증의 원인이라는 게 있을 테니 한번 찾아보자 걸을 때 통증 그리고 달릴 때 통증 오히려 달리기를 하며 운동이 진행 중일 때는 아드레날린의 영향인지는 모르겠지만 통증이 덜하다 오히려 종아리 쪽 건의 통증이 더하면 더했지 발바닥의 통증에는 그다지 신경이 쓰이지 않는다. 그렇다면 가만히 있을 때 발바닥이 아플리는 없는데 발바닥에 아치에 있는 띠처럼 되어 있는 근육은 손가락으로 건드려본다 무슨 이유에서인지 무지하게 아프다 진짜 눈물이 나는줄 알았다 이두근이든 삼두근이든 아니면 다른 근육들에서는 느껴본 적이 없는 새로운 통증이.. 2024. 6. 12.
잠수교 야외 요가로 건강을 챙겨보자 요가를 검색하다 어떤 이끌림인지는 모르겠는데 야외요가가 있다 근데 오늘 비 오는 날인데 야외요가 일정이 뜨는 것도 신기하다 서울에서 진행하는 재밌는 행사가 있어서 찾아서 가져와봤는데 요가 마니아라면 꽤나 재밌게 즐길만한 내용이어서 가져와봤다    이름 - 잠수교 선셋 요가 일정 - 2024.06.09(일) 17:00 / 19:00 (2회) 장소 : 잠수교 27-29경간  내용 : 잠수교 요가 및 스트레칭 프로그램 인원 :  50-70명(사전예약 및 현장 접수)강사 : 빵느예약 유의 사항 :한정 인원으로 진행되어 조기 마감이 될수 있습니다. 원활한 운영을 위해 시작 후입장이 제한될 수 있으며, 시작 10분 전예약 확인 하시기 바랍니다.예약 페이지 확인 후 등록 확인 및 입장이 가능합니다.(캡쳐본 X) 서울.. 2024. 6. 8.
마사지에도 3대 마사지라는 게 있다 종아리와 무릎통증에만 몰두하다 문득 생각난 휴식의 필요성 뇌에도 휴식이 필요하고 내 근육들도 휴식이 필요하다 근데 집 근처에 갈만한 마사지 샵이 보이질 않는다 문제는 쓸만한 마사지가 어떤 건지 지식이 전혀 없다  3대 마사지란 무엇인가?? 3대 마사지라는 게 특별한 게 있는 게 아니었다 우리가 대략적으로 알고 있는 마사지 기술 중에서 사람들한테 인기가 높고 효과가 입증된 세 가지 마사지 기술 3대 마사지라고 하는데 이러한 마사지가 크게 3가지 종류가 있다첫 번째는 스웨디시 마사지 (Swedish Massage)스웨디시 마사지라는 건 아직 가보지는 않았는데 우리나라에서 유래된 마사지 방법은 아니고 저 멀리 유럽에서 생겨난 전통적인 마사지 기법이고 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 중점을 둔다.. 2024. 6. 7.
관절 통증 치료에 좋은 파스 종류 무릎통증에 열심히 파스를 붙이다가 문득 생각나 물파스들 과연 물파스도 효과가 있을까??   약국에서 구할 수 있는 파스들을 찾아봤다  1. 신신 물파스에스2. 경남 물파스액3. 물파스 센스4. 버물리엑스액 5. 현대 물파스 에프6. 서버쿨  일반적으로 물파스 자체가 벌레에 물렸을 때 피부가 가려울 때 그리고 부상을 당한 부위들의 진통과 소염의 목적이나 근육통이나 관절통, 골절통, 허리통증, 신경통, 류머티즘 통증 등등등 모든 통증에 쓸 수 있는 약이다  물파스의 성분 아세트아미노펜이나 이부프로펜해열제 성분이 있고 멘솔이나 캄퍼 그리고 살리실산, 아이오딘, 클로르헥시딘 등등 물파스에는 꽤나 많은 성분들이 함유되어 있는 편이다   버물리와 신신 물파스 일단 우리가 약국에서 물파스 주세요 라고 말하면 가장 먼.. 2024. 6. 6.
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