반응형 통증 마사지1 종아리 마사지를 해보자 수기 마사지와 기계 마사지 추천 종아리 마사지 종류 1. 직접 손가락으로 하는 압박 일단 아픈곳을 직접적으로 풀어줄 수 있는지압법을 이용한다 엄지와 검지를 이용해서 아픈 부분을 압박하는 방법이다 보통 위에서 밑으로 그리고 밑에서 위로 쓸어 올리면 압박하는 방법이 좋고 누른 상태로 원을 그리면서 하는 방법들도 있긴 한데 근육에 그렇게 좋다고는 할수가 없다 마사지를 하는이유가 근육을 풀어주기 위함이나 적당한 강도로 하는 것이 가장 좋다 그리고 주희 해야 될 건 손가락으로마사지를 하다가 정작 손가락이나 손아귀 부분에서 쥐가나는 경우가 있는데 본인 몸에 맞도록 그리고 시전 하는사람의 손에 맞도록 적당한 강도로 하는 게 중요하다종아리 뭉친 거 풀려다가 손바닥이 뭉치면 답도 없다 2. 손바닥을 이용하는 압박 나의 경우에는 손가락으로 압박을.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
