무심코 지나칠 수 없는 통풍 초기 증상, 미리 알아둔다고 되는 건 아니지만 그냥 알고는 있자. 알고 있어야 예방도 치료도 가능하니까
이제 좀 추워진다 싶으니 잠잠하던 통풍이... 요즘 건강 챙기는 건 거의 불가능한 생활을 살고 있어서 한동안 잊고 살았는데 주변에 슬슬 통풍에 대해서 물어보는 애들이 생겨서 한번 작성해 본다 무슨 건강이든 정말로 미리미리 챙기는 게 좋다는 생각을 한번 더 하면서 통풍 초기증상에 대해서 한번 알아보자
무심코 지나칠 수 없는 통풍 초기 증상 어떻게 알 수 있나
일단 통풍이란 무엇인가?
통풍은 관절에 통증을 유발하는 염증성 질환으로, 주로 요산이 과다하게 축적되어 발생된다고 한다 이 요산이라는 건 퓨린이 분해되어 형성되는 물질로, 정상적으로는 신장을 통해 배출되지만, 여러 원인으로 인해 체내에 축적되면 통풍이 발생할 수 있습니다. 쉽게 말하면 내 몸에 안 좋은 게 축적되서 발생이 된다는거다.일반적으로 통풍은 주로 발가락, 무릎, 손목 등에서 급성 통증을 일으키며, 재발 가능성이 높은 질환이다 그냥 재발이 조금만 관리가 소홀해지면 바로 오는 사람들도 있고 나 역시 그런 케이스다 이 질환은 특별히 남성에게서 더 흔하게 발생하며, 여성은 폐경 후에 증가하는 경향이 있다고 하는데 정확한 자료는 아니다 내 주변에 여자 통풍 환자는 없고 전부 남자다. 통풍은 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 수 있으므로, 조기에 진단하고 관리하는 것이 중요!! 정말 중요하다 조기에 통풍이 아닌 줄 아는 사람들이 정말 많다.
통풍의 주요 원인
통풍의 주요 원인은 체내의 요산 수치가 비정상적으로 높은 상태이다. 이는 과도한 퓨린 섭취(특히 붉은 육류, 해산물, 술 등), 비만, 유전적 요인, 신장 기능 저하 등 다양한 이유가 있는데 개인적으로는 술로 인한 이유가 가장 크지 싶다. 또한, 특정 약물의 사용도 요산 수치에 영향을 미칠 수 있는데 이를 예를 들어, 이뇨제나 아스피린은 요산의 배출을 저해할 수 있고 특히 고지혈증, 고혈압, 당뇨병과 같은 대사 증후군과 연관된 질환도 통풍의 위험을 증가시킨다. 따라서 생활 습관 관리와 정기적인 검진이 중요한데 정기적인 검진보다는 그냥 생활 습관 관리가 가장 중요하다.
통풍 초기 증상 알아보기
통풍의 초기 증상은 대개 발가락 관절에서 시작된다 난 오른쪽 엄지 발가락에서 시작됐는데 일반적으로 주로 저녁이나 밤에 갑작스러운 통증이 발생하며, 이 통증은 극심하고 참기 어려운 정도다. 난 발가락이 휘어서 술 마시고 어디 부딪쳤나? 하고 한참을 떠올려봤다 그리고 관절이 붓고 빨갛게 변하며, 열감이 느껴진다. 열감때문에 그냥 타박상인가 하는 경우가 있다 초기에는 한쪽 관절에만 통증이 나타나지만, 치료하지 않으면 다른 관절로 퍼질 수 있다. 통증은 보통 몇 시간에서 며칠 동안 지속되며, 문제의 관절을 만지는 것조차 아플 수 있다. 난 초기에는 그런 정도까지는 아니었지만 이러한 증상은 종종 처음 경험할 때 혼란스럽고 불안하게 만든다 정말로 발가락이 휘어버린 줄 알았다, 통풍은 진단을 위한 적절한 조치를 취해야 하는데 아프다 싶으면 병원을 가자.
통풍과 잘못된 진단
통풍은 다른 관절염 질환과 유사한 증상을 보여 잘못 진단될 수 있다. 류마티스관절염이나 심지어 감염성 관절염과 혼동될 수 있기 때문인데 나의 경우에는 무지외반증으로 알고 병원을 방문했었다 무지외반증은 나중에 다뤄보겠다. 그래도 다행인 게 의사 주로 증상, 병력, 그리고 혈액 검사를 통해 요산 수치를 확인하고 진단을 해줬다. 처음에는 무지외반증에 피검사는 왜 하는 거지? 하고 생객했는데 초기에 이루어지는 검사나 관찰이 부족하면 잘못된 진단이 내려질 수 있으니 다들 참고하길 바란다. 이로 인해 적절한 치료가 지연되고, 통증이 더욱 악화될 수 있는데 꼭 올바른 진단을 받고 상세한 병력 청취와 함께 필요에 따라 추가적인 이미징 검사나 관절 천자 등을 시행하길 바란다.
통풍 진단을 위한 필수 검사
통풍 진단을 위해 필요한 검사로는 혈액 검사와 관절액 분석이 있다. 혈액 검사는 체내 요산 수치를 측정하여 통풍 가능성을 평가하는 데 사용된다. 그러나 요산 수치가 정상 범위 내에 있을 수도 있어, 관절액 분석이 더욱 정확하다. 나의 경우에는 혈액검사로 바로 발견이 되서 좀 수월했다. 관절액 검사는 관절에서 체액을 추출하여 요산 결정이 있는지를 확인하는 이 검사로, 통풍 진단의 결정적 역할을 한다. 추가로 엑스레이나 초음파 검사를 통해 관절의 상태를 파악하고, 다른 질환과의 감별 진단을 돕기도 하는데 이러한 조합된 검사가 통풍을 정확하게 진단하는 데 필수적이다.
초기 증상 관리 및 치료 방법
통풍의 초기 증상 관리를 위해서는 즉각적인 통증 완화가 필요하다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 콜히친과 같은 약물은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 또한, 통증이 발생한 관절을 안정시키고, 얼음찜질로 염증을 줄이는 방법도 효과적이다. 초기 증상이 나타났을 때는 충분한 수분 섭취와 함께 고단백 고지방 식이요법을 피하는 것이 좋다 정말 식단은 꼭 필요하다 약을 먹고 나서 별로 아프지 않았다고 또 술을 마시면 정말 큰일 나는 수가 있다. 차츰 증상이 완화되면 요산 수치를 정상화하기 위한 장기적인 치료가 필요하며, 이를 위해 전문의와 꼭 상담하도록 하자.
통풍 예방을 위한 생활 습관
통풍 예방을 위해서는 건강한 생활 습관이 필수적이다. 규칙적인 운동과 적정 체중 유지는 요산 수치를 낮추는 데 큰 도움이 되고 식습관으로는 술과 고퓨린 식품(붉은 육류, 해산물 등)을 줄이고, 충분한 수분을 섭취하여 요산의 배설을 촉진해야 한다 그렇다고 물을 너무 많이 마시면 오히려 신장에 좋지 않으니 조심하자. 스트레스 관리 또한 중요한 요소로, 스트레스를 줄이는 방법인 명상이나 요가 등의 활동이 추천되는데 난 명상보다는 그냥 수면이 가장 도움이 됐다. 정기적인 건강 검진을 통해 요산 수치를 체크하고, 문제가 발생하기 전에 사전 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요하다.
통풍과 식단 조절의 중요성
통풍 관리에 있어 식단 조절은 매우 중요하다. 더이상 아프고 싶지 않다면 요산을 높이는 고퓨린 음식은 피해야 하며, 대신 신선한 과일과 채소, 전곡 식품을 중심으로 한 균형 잡힌 식단을 유지해야 한다. 특히 체중 조절을 통해 신진대사를 개선하고, 운동과 병행하여 건강을 유지하는 것이 효과적이다. 통풍을 물리치려고 정말 금주를 하고 중랑천 얼마나 뛰었는지 모른다. 물을 충분히 마셔 요산의 배출을 돕고, 탄수화물 섭취를 제한하여 인슐린 저항성을 감소시키는 것도 중요하니 참고하자. 이러한 올바른 식단 조절은 통풍 예방 및 관리에 있어서 필수적인 부분이다. 정말 겪고 있는 사람으로 의견은 통풍은 정말 식단조절이 90%이지 싶다. 잘 관리해서 아프지 말도록 하자.