반응형 40대운동1 건강하게 운동하는 습관 , 스쿼트와 데드리프트 종아리 부상 후 주변근육 강화의 중요성을 느끼며몇일 동안 글을 쓰면 느낀 건 정말 부상은 지긋지긋하다는 거다한번 다치면 며칠을 운동을 쉬어야 하고 매일 습관처럼운동하는 사람들에게는 그건 너무 큰 고통으로 다가오기 때문이다근데 다치면서 항상 느끼는 건 부상은 진짜 예방이 중요하다라는 것과 그리고 예방만으로 안될 때는 꼭 몸이 보내는 신호를정확하게 알아야 된다는 거 몸이 아플 때는 꼭 신호가 온다 절대로 가만히 있는데 근육이 먼저 아프다고 하진 않는다 운동을 할 때 필연적으로 겪게 되는 근육통이라던지 아니면관절의 소리라던지 무심코 넘어갈 수 있는 부분들이 있다면한 번씩은 운동을 멈추고 내 몸에 대해서 꼭 진단을 내려야 될필요가 있는 거 같다 진단 없이 계속 튼튼할 수 있는 몸이 있다면더할 나위 없이 좋겠지만.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
