반응형 체중관리1 운동량은 똑같은데 왜 살이 안빠질까.. 나이가 들면 살이 찌는 이유에 대해 이야기해볼게. 나이가 들면서 체중이 증가하는 건 많은 사람들이 겪는 일인데, 그 이유는 여러 가지가 있어. 오늘은 그 이유와 함께 어떻게 체중을 관리할 수 있는지에 대해서도 알아보자.나이가 들면 대사율이 감소하고, 근육량이 줄어들면서 체중이 쉽게 증가해. 특히 40대 이후에는 이런 변화가 더 두드러지는데, 이때부터는 체중 관리가 더 어려워질 수 있어.이미지 출처이 그래프를 보면 나이와 체중, 그리고 사망률의 관계를 알 수 있어. 50대의 정상 체중 범위에서 사망률이 가장 낮고, 과체중이나 비만일 경우 사망률이 급격히 증가하는 걸 볼 수 있어.대사율의 변화대사율이란 우리 몸이 에너지를 소비하는 속도를 말해. 나이가 들면서 대사율이 감소하는 이유는 여러 가지가 있어. 첫째.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
