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분명 허벅지가 아픈건데 어째서 허리가 장경인대 증후군이 아니었다 장경인대 증후군으로 알고 계속 재활을 해온 몇 달의 시간 동안 자꾸 완치가 아니고 기분 나쁘게 재발이 되는 허벅지 통증 이게 운동에서 비롯한 통증인 줄 알았는데 그게 아니었다. 나의 통증은 장경인대가 아닌 허리에서 방사된 통증이었던 것이었다 허벅지를 강화해도 종아리를 강화해도 나아지지 않았던 허벅지 통증의 최종 목적지는 결국 허리였던 것.  허벅지 통증은 허리에서 온 거 허리에서 내려온 기 문제는 병원을 가야 되는 것이었던 건데 이걸 알게 된 게 어느 날 떡실신해서 잠에 들었던 적이 있었는데 그날은 기가 막히게 허벅지에 통증이 없는 거다 계속 기분 나쁘게 찌릿거렸던 통증이 하루아침에 사라진다? 그렇다면 허벅지에 무슨 일인가가 생긴 건데 허벅지는 아무것도 한 게 없다 그렇다면 뭐.. 2024. 8. 5.
허벅지 앞쪽 통증 대퇴 사두근 통증 질환 허벅지 통증이 생겼다 한동안 잘 지내다 왜 이렇게 아무 일이 없지? 싶은 날들이 연속이 되고 말도 안 되는 통증이 시작됐다 아무래도 이번 연도에는 하체 쪽에 문제가 많은 년도인 거 같다 허벅지 쪽 장경인대인지 아니면 대퇴사두근 쪽이 잘못된 건지는 모르겠지만 허벅지 앞쪽과 옆쪽으로 통증이 밀려온다. 대체 뭐가 문제일까 이제 고쳐가면서 써야 되는 육체인건 알지만 통증이 생기는 건 언제나 싫다 대충 원인을 좀 찾아보면 근막염이라던지 근육의 염좌라던지 피로골절 이런 거나 염증성으로 오는 질환 쪽일 텐데 병원을 가지 않고 2주 동안 꾸준히 스트레칭을 해줬음에도 불구하고 계속 통증이 나아지지 않아서 일단 어떤 질환인지만 한번 찾아보기로 했다. 허벅지 통증으로 검색을 시작해보면 크게 병명이 나오진 않는다 대부분은 근.. 2024. 7. 7.
다치지 전에 미리 관리 하는 허리 강화 운동 허리가 생명이다!!문득 그런 생각이 들었다 지금처럼 종아리 하고 무릎하고 그리고 발바닥 하고 열심히 강화하고 재활하고 그래서 지금보다 더 좋은 운동능력을 가지게 됐는데 어디에선가 불의의 사고로 내가 허리를 다친다면?? 그럼 어떻게 되는 거지?? 하는 쓸데없는 생각을 하다가 허리의 중요성에 대해서 좀 알려야겠다는 생각이 들어 작성해 본다 허리의 중요성뭐 딱히 길게 작성하지 않아도 허리 자체가 중요한 건 다 알고 있을 거고 간단히 얘기를 해보면 나의 경우였다 뭐 내 경우를 빼고 모든 사람에게 적용되는 얘기일 텐데 하체가 아무리 강해도 허리가 다치면 쓸 곳이 없다. 쓸 곳이 없다는 말이란 허리가 다치면 하체가 기능을 할 수 없다는 말인 거다 생각해 보니 소름 끼치지 않나?? 아무리 강한 허벅지를 종아리를 그리.. 2024. 6. 15.
발바닥 통증의 원인과 치료방법 40대에는 정말 어디 한 곳 신경이 안 쓰이는 곳이 없구나 건강관리라는 게 참 어렵다는 생각을 하게 된다 무릎 건강 그리고 종아리 건강에 이어서 이번에는 발바닥이다. 왜 아픈걸까 발바닥이 통증의 원인이라는 게 있을 테니 한번 찾아보자 걸을 때 통증 그리고 달릴 때 통증 오히려 달리기를 하며 운동이 진행 중일 때는 아드레날린의 영향인지는 모르겠지만 통증이 덜하다 오히려 종아리 쪽 건의 통증이 더하면 더했지 발바닥의 통증에는 그다지 신경이 쓰이지 않는다. 그렇다면 가만히 있을 때 발바닥이 아플리는 없는데 발바닥에 아치에 있는 띠처럼 되어 있는 근육은 손가락으로 건드려본다 무슨 이유에서인지 무지하게 아프다 진짜 눈물이 나는줄 알았다 이두근이든 삼두근이든 아니면 다른 근육들에서는 느껴본 적이 없는 새로운 통증이.. 2024. 6. 12.
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